Ebibiri sushi eel Japanese style roast eel

Ebibiri sushi eel ụdị Japanese amịkpọ ahihia egosipụtara

Nkọwa dị mkpirikpi:

A na-eji ahịrị ahịrị ọhụrụ dị elu nke nwere teknụzụ nhazi dị elu mee mpekere eel.Enwere ike iji mpekere eel dị ka sushi ma ọ bụ dị ka mmanya na akwụkwọ nri.Gwakọta bọọlụ osikapa ma jide bọọlụ.Tinye mpekere eel a kwadebere na ha.Beekwa ite ọzọ ma kee ha.Wunye ihendori eel ọkacha mmasị gị.Enwere ike inye sushi na-atọ ụtọ.Anụ eel na-atọ ụtọ dị nro ma baa ọgaranya.Site na ihendori bara ụba, ị nweghị ike inye aka ịta egbugbere ọnụ na ezé gị ka ọ nọgide na-esi ísì.Ihe na-atọ ụtọ adịghị agwụ agwụ!
Mpekere bụ nke ngwaahịa esi nri, nke enwere ike ịsa ma kpoo ọkụ maka iri nri ozugbo, yana enwere ike ịme ya ka ọ bụrụ osikapa eel.Mgbe ikpo ọkụ na oven microwave maka nkeji ise, ị nwere ike ịnweta eel na-atọ ụtọ, kemmiri na plump.Ọ bụrụ na ị ata ya, ị ga-enwe obi ụtọ zuru oke!

Zitere anyị email

Nkọwa ngwaahịa

Mkpado ngwaahịa

Uru nri:

Eel bara ụba na vitamin A na vitamin E. ọgaranya vitamin A na vitamin E, ọ bara uru dị ukwuu iji gbochie mmebi anya, chebe imeju na iweghachi ume.Eels nwekwara ọgaranya na abụba dị mma, na phospholipids dị n'ime ya bụ nri dị mkpa maka mkpụrụ ndụ ụbụrụ.Na mgbakwunye, eels nwekwara DHA na EPA, nke a na-akpọkarị ọla edo ụbụrụ, nke dị elu karịa anụ ndị ọzọ dị n'oké osimiri.Egosiputara DHA na EPA ka ha na-ekere òkè dị mkpa n'igbochi ọrịa obi na ọrịa cerebrovascular, na-ewusi ụbụrụ na ọgụgụ isi ike, na ichekwa mkpụrụ ndụ akwara optic.Na mgbakwunye, eel nwekwara nnukwu calcium, nke nwere mmetụta ụfọdụ na igbochi ọkpụkpụ ọkpụkpụ.Ihe kacha atọ ụtọ maka ụmụ nwanyị bụ na akpụkpọ anụ na anụ nke eels nwere ụbara collagen, nke nwere ike ịchọ mma na igbu oge ịka nká, n'ihi ya, a na-akpọ ha ụlọ ejiji ndị inyom.Ihe na-amasị ụmụaka nke ukwuu bụ na akpụkpọ anụ na anụ eel nwere ụbara calcium.Iri nri mgbe niile nwere ike ime ka ahụ ha dịkwuo mma, yabụ a na-akpọ ha ụlọ akụ nri ụmụaka.
寿司饭